Psychotherapie
Was ist sie und was kann sie?
Jeder kann in überfordernde Situationen geraten und psychische Probleme oder Krankheiten bekommen.
Psychotherapie ist ein wissenschaftlich fundiertes Heilverfahren, das zum einen dabei unterstützen kann, innere oder zwischenmenschliche Konflikte zu lösen, Lebenskrisen zu überwinden, problematische Verhaltensweisen und Einstellungen zu verändern. Zum anderen kann Psychotherapie auch die Persönlichkeitsentwicklung fördern und die seelische Gesundheit begünstigen und aufrechterhalten.
In der Psychotherapie wird der Mensch aus einer ganzheitlichen Perspektive betrachtet. Körper, Geist und Seele sind eng miteinander verbunden und der Mensch strebt stets danach, ein inneres Gleichgewicht herzustellen. Symptome und Krankheiten sind demnach Folgen eines entstandenen Ungleichgewichts.
Eine Psychotherapie kann Sie beispielsweise in folgenden Lebensbereichen unterstützen:
Emotionale Herausforderungen
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Antriebslosigkeit, innere Leere oder das Gefühl, im Leben festzustecken
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Häufige Traurigkeit, Weinen oder emotionale Überforderung
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Verlust eines geliebten Menschen oder Haustiers
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Schwierigkeiten, eigene Gefühle zu spüren, auszudrücken oder zu regulieren
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Ängste: Generalisierte Sorgen, Panikattacken, soziale Ängste oder spezifische Phobien
Alltagsbewältigung & Energie
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Chronische Erschöpfung oder das Gefühl, alltäglichen Aufgaben nicht gewachsen zu sein
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Schlafstörungen oder Schlafmangel
Beziehungen & Soziales
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Konflikte in Partnerschaften, Familien oder Freundschaften
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Trennungsbewältigung oder Liebeskummer
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Das Gefühl, „irgendwie anders“ zu sein oder nicht dazuzugehören
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Soziale Ängste
Krisen & Entscheidungen
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Akute Lebenskrisen oder existenzielle Fragen
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Schwere Entscheidungen, die Sie belasten
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Der Wunsch, sich selbst besser zu verstehen
Neurodivergente Themen
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Über- oder Unterforderung durch Reizüberflutung (z. B. bei Autismus oder ADHS)
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Schwierigkeiten mit emotionaler Regulation oder Impulskontrolle
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Herausforderungen in der sozialen Interaktion oder Kommunikation
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Sinneswahrnehmungen, die als über- oder unterempfindlich erlebt werden
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Burnout oder chronische Erschöpfung durch Maskieren (z. B. bei Autismus)
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Unterstützung bei der Akzeptanz und dem Umgang mit einer Neurodivergenz-Diagnose
GESTALTTHEORETISCHE PSYCHOTHERAPIE
.. Gemeinsam sehen wir uns Ihre phänomenale Welt an ..
Die therapeutische Methode, in der ich beheimatet bin und die auch meine Haltung ausmacht, ist die Gestalttheoretische Psychotherapie.
Diese versteht sich als ein erlebnisorientierter, ganzheitlicher Ansatz, der davon ausgeht, dass jeder Mensch die inneren Ressourcen und Kräfte, die er braucht, schon immer in sich trägt.
Da jeder Mensch und jedes Leben anders und besonders ist, betrachtet die Gestalttheoretische Psychotherapie die Person immer in Beziehung zu deren eigener Wahrnehmung und ihrer persönlichen, subjektiven Sicht auf die Welt.
Die Gestalttheoretische Psychotherapie sieht den Ort des therapeutischen Geschehens als einen Ort „schöpferischer Freiheit“.
Trotz ihres Namens geht es in der GTP keineswegs theoretisch zu.
Die Basis bildet das therapeutische Gespräch, das nicht nur zwischen Klient*in und Psychotherapeut*in stattfindet, sondern für welches auch allerlei kreative Interventionsmethoden zum Einsatz kommen können. Unter anderem können beispielsweise die folgenden Techniken eingesetzt werden, um Sie als Klient*in ins direkte Erleben zu führen:
die Arbeit mit dem leeren Stuhl oder mit Figuren, Rollenspiele und Dialoge mit inneren Anteilen, die Bezugnahme auf Körperempfindungen oder auch Traum-Arbeiten oder andere Formen des Ausdrucks, bei denen Sie auch herzlich dazu eingeladen sind, Ihre eigenen kreativen Ausdrucksmittel einzubringen und den Therapieprozess mitzugestalten.
